Bylinky, které uzdraví

Bylinky, ktoré vás uzdravujú - prirodzená alternatíva k voľnopredajným liekom

Nie ste fanúšikom voľnopredajných liekov a nerado do seba liete sirupy údajne z prírody? Potom je tu článok práve pre vás – o bylinkách, ktoré si môžete sami vypestovať a pripraviť si napríklad čaj proti prechladnutiu.

Prečo si pestovať liečivé bylinky doma?

Domáce pestovanie liečivých bylinkiek má množstvo výhod. Viete presne, čo konzumujete, neobsahujú žiadne chemické prísady a máte ich vždy po ruke. Navyše pestovanie bylinkiek na parapete alebo v záhrade je nenáročné a prináša radosť.

Najlepšie bylinky na domáce pestovanie

Mäta pieporná - univerzálny pomocník

Mäta pieporná je jednou z najobľúbenejších liečivých bylinkiek. Pomáha pri:

Tráviacich problémoch a nadúvaní
Bolestiach hlavy
Nádche a upchatom nose
Nespavosti a strese

Mätu si môžete vypestovať aj v kvetináči na parapete. Rastie rýchlo a vyžaduje len pravidelnú zálievku.

Harmanček pravý - kráľ medzi bylinkkami

Harmanček je známy svojimi protizápalovými a upokojujúcimi účinkami. Čaj z harmančeka pomáha pri:

Prechladnutí a bolesti hrdla
Žalúdočných ťažkostiach
Nespavosti
Kožných problémoch (ako obklad)

Harmanček miluje slnečné miesto a priepustnú pôdu. Kvitne od mája do septembra.

Šalvia lekárska - na imunitu

Šalvia je vynikajúcim pomocníkom počas prechladnutia. Obsahuje látky s antibakteriálnymi účinkami a pomáha pri:

Zápale hrdla a dutín
Kašli
Posilnení imunity
Tráviacich problémoch

Šalviu môžete pestovať na balkóne aj v záhrade. Potrebuje slnečné stanovište a len mierne zavlažovanie.

Ďumbier lekársky - koreň zdravia

Ďumbier je skvelý na prípravu čaju proti prechladnutiu. Jeho účinky sú:

Protizápalové
Posilňuje imunitu
Podporuje trávenie
Zahrieva organizmus

Ďumbier môžete vypestovať aj doma v kvetináči. Stačí zasadiť kúsok koreňa s výhonkom do kvalitného substrátu.

Medovka lekárska - pre upokojenie

Medovka má príjemnú citrónovú vôňu a upokojujúce účinky. Pomáha pri:

Strese a úzkosti
Nespavosti
Tráviacich ťažkostiach
Bolestiach hlavy

Medovka je nenáročná bylinka, ktorá rastie takmer všade. Vydrží aj v polotieni a netreba ju často zalievať.

Ako pripraviť liečivý čaj proti prechladnutiu?

Základný recept na čaj proti prechladnutiu z domácich bylinkiek:

1 lyžička sušeného harmančeka
1 lyžička šalvie
Malý kúsok čerstvého ďumbiera (alebo pol lyžičky sušeného)
Pár lístkov mäty
Med a citrón podľa chuti

Bylinky zalejte horúcou vodou (nie vriacou), nechajte 5-10 minút lúhovať, precedte a pridajte med s citrónom. Pite 2-3x denne.

Tipy na pestovanie liečivých bylinkiek

Výber správneho substrátu

Väčšina bylinkiek potrebuje priepustnú pôdu bohatú na živiny. Použite kvalitný substrát pre bylinky alebo zeleninu s prídavkom perlitu pre lepšiu drenáž.

Svetelné podmienky

Väčšina liečivých bylinkiek miluje slnko. Ideálne je južné alebo juhovýchodné okno. Pri nedostatku svetla môžete využiť pestovateľské LED lampy.

Zálievka

Bylinky radšej podlievame než prelievame. Väčšina druhov preferuje mierne vlhkú pôdu, ale nie mokrú. Medzi zálievkami nechajte pôdu čiastočne vyschnúť.

Zber a sušenie

Bylinky oberajte ráno po odparení rosy. Na sušenie ich zaveste v tieni na vzdušnom mieste alebo použite sušičku pri nízkej teplote (max 40°C). Usušené bylinky skladujte v uzavretých nádobách na tmavom mieste.

Dôležité upozornenie

Hoci sú bylinky prirodzenou alternatívou, nezabudnite, že niektoré môžu mať vedľajšie účinky alebo interakcie s liekmi. Pri vážnych zdravotných problémoch vždy konzultujte s lekárom. Tehotné a dojčiace ženy by mali byť pri užívaní bylinkiek obzvlášť opatrné.

Záver

Pestovanie a používanie liečivých bylinkiek je krásny spôsob, ako sa vrátiť k prírode a starať sa o svoje zdravie prirodzeným spôsobom. Či už na parapete alebo v záhrade, tieto liečivé bylinky vám poslúžia počas celého roka a stanú sa zdravou alternatívou k voľnopredajným liekom.

Byliny, ktoré uzdravujú

Na trhu je nespočetné množstvo prípravkov na všetky ťažkosti a choroby. Všetky sú zaručene najlepšie a pomôžu. Môžeme sa vrátiť v čase a vyrobiť si vlastné domáce zaručené liečivá. Je to ale vrátenie v čase? Skôr naopak. Vlastné medicíny sú čoraz častejšie uprednostňované a všetci sa ich túžime naučiť vyrábať. Tu si môžete prečítať a vyskúšať niekoľko receptov na bežné ťažkosti ako je napríklad nádcha alebo nadúvanie.

Základnými kameňmi týchto liečiv sú byliny. Byliny si môžete sami vypestovať. Semienka bylín objednávajte v našom eshope. Niektoré byliny dobre poznáte, niektoré budete možno pestovať prvýkrát.

Respiračné ťažkosti

Šalvia

Šalvia lekárska (lat. Salvia officinalis L.) - salvia pochádza zo slova liečiť. Šalvia je všestranne využívanou bylinkou. Pôsobí silne antibioticky pri liečbe zápalu v krku, angín, bolesti krku. Odvar zo šalvie grgáme. Čaj zo šalvie a majoránky pôsobí pri liečbe pásového oparu. Čaj pijeme pri liečbe zápalu močového mechúra. Tinktúra zo šalvie sa používa proti padaniu vlasov. Čaj zo šalvie pijú dojčiace mamičky pri ukončení tvorby materského mlieka.

Šalvia obsahuje mierne toxickú látku - tujón. Neodporúča sa dlhodobé užívanie. Neodporúča sa pre tehotné.

Grganie zo šalvie pôsobí účinne proti zápachu z úst a plesní. Šalvia obsahuje podobné látky ženskému hormónu estrogénu. Je teda vhodná pri liečbe gynekologických ťažkostí. Pri menštruácii a menopauze.

Podbeľ

Podbeľ kopijovitý (lat. Plantago lanceolata) - podbeľový sirup je účinný proti kašľu. Jeho účinky sú dobre známe. Jeho príprava je jednoduchá.

Podbeľový sirup: Zľahka usušte 30g podbeľových listov. Tie nakrájajte na menšie kúsky a vhoďte do 25g čistého liehu. Keď všetko nasiakne, zalejte zmes 225g vriacej vody. Necháme deň odstáť. Potom precedte a primiešajte 300g cukru. Zmes priveďte k varu. Sirupom naplnené fľaštičky uchovávajte v chlade a tme.

Sirupy, čaje a zmesi zo sušeného podbeľa sú liečivé. Pomáhajú od nádchy a nachladnutia, od zápalu nosových dutín, chrapotu, pálenia v krku a bronchitídy. Podbeľ môžete užívať aj pri tráviacich ťažkostiach. Pomáha liečiť zápchu.

Saturejka

Saturejka záhradná (lat. Satureia Hortensis L.) - patrí medzi menej známe byliny. Odvar pripravený zo saturejky pomáha pri prieduškovom astme, dezinfikuje dýchacie cesty. Saturejka znižuje krvný tlak a tlmí tachykardiu. Je známym kardiotonikum.

Odvar zo Saturejky posilňuje myseľ, zlepšuje celkovú odolnosť organizmu, upokojuje srdcovú činnosť. Pomáha od pocitu smädu u diabetikov (čaj pripravený zo saturejky). Saturejka podporuje trávenie. Pôsobí proti nadúvaniu.

Odvar zo Saturejky pripravíte tak, že zmiešate lyžičku sušenej saturejky so studenou vodou a privedete k varu. Potom odstavte a nechajte ešte 10 minút lúhovať. Potom odvar užívajte 2-3 krát denne pred jedlom.

Sušená saturejka nestráca na svojej výraznej chuti. Saturejkou sa nemožno preužívať. Ak ju však budete užívať často, môžete si podráždť žalúdok, obličky a celkovo privodiť nevoľnosť.

Pre ženy

Pohánka

Pohánka obyčajná (lat. Fagopyrum esculentum) - patrí medzi výnimočné detoxikačné bylinky. Účinne čistí organizmus. Zlepšuje látkovú výmenu. Pomáha znížiť hladinu cholesterolu. Stará sa o dobrú priepustnosť ciev a tak skvalitňuje činnosť srdca. Zvyšuje odolnosť žiliek - menej praskajú či už v tvári alebo na stehnách. Pôsobí pri liečbe hemoroidov, lýtkových vredov, krvácania z nosa. Je vhodná pre tehotné ženy. Udržiava potenciu mužov. Lieči črevné ťažkosti. Prehrieva a prekrvuje organizmus.

Aminokyseliny obsiahnuté v pohánke pôsobia preventívne proti oparu. Je vhodná pri diétach. Obsahuje veľké množstvo vlákniny. Taktiež veľké množstvo vitamínov, železa, rutínu, zinku, fosforu, draslíka a ďalších.

Odporúčanie: Pohánka by sa mala stať bežnou súčasťou vášho jedálnička. Vyskúšajte pohánkovú polievku. Alebo len tak varenú pohánku ako prílohu namiesto ryže napr. alebo do zeleninových šalátov. Varenú pohánku môžete konzumovať aj na sladko. Príprava je veľmi jednoduchá.

Trávice ťažkosti

Fenikel

Fenikel obyčajný (lat. Foeniculum vulgare Mill) - tlmí nadúvanie. Patrí medzi osvedčené bylinky. Čaje z feniklu sú podávané na "prdíky" aj tým najmenším deťom. Je súčasťou čaju pre dojčiace mamičky (povzbudzuje tvorbu materského mlieka). Čaj z feniklu nie je nutné dosladzovať, je prirodzene sladký. Ak nie ste priaznivcom popíjania čaju, pripravte si slepačí alebo zeleninový vývar, do ktorého nakrájate fenikel. Fenikel má chutné hľuzy podobné cibuľi. Dajú sa bežne zakúpiť v supermarketoch či zelenine.

Feniklový čaj popíjajte pri diétach - zbavuje telo zbytočných škodlivín. Feniklový odvar môžete použiť na výplach očí, pomáha od unavených a pocitu suchých očí. Má dezinfekčné účinky. Silica vmasírovaná do pokožky zbavuje telo kožných parazitov. Fenikel pôsobí močopudne. Fenikel pomáha pri vykašliavaní hlienu.

TIP: Fenyklový čaj si pripravte na povzbudenie. Zlepší vám náladu a zvýši chuť do jedla.

Rozmarín

Rozmarín lekársky (lat. Rosmarinus Officinalis L.) - Rozmarín je neoddeliteľnou súčasťou stredomorskej kuchyne. Používa sa pri bolestiach tráviacieho traktu. Pomáha od nadúvania. Podporuje tvorbu žlče. Zlepšuje celkovo fyzickú a psychickú kondíciu. Odstraňuje únavu. Zvyšuje veľmi nízky tlak.

Rozmarínové masti pomáhajú pri bolestiach kĺbov. Ak budete inhalovať rozmarín, môžete si pomôcť aj od sennej nádchy.

Tip: Rozmarín zvyšuje prekrvenie panvy, čo môže viesť k ľahšiemu otehotneniu.

Fenyklový čaj podporuje tvorbu materského mlieka. Je vhodný pre dojčiace mamičky.

Bolesti zubov

Klinček

Klinček alebo pupeň Klinčekovca vonného (lat. Caryophyllus Aromaticus L.) - vedeli ste, že toto obľúbené vianočné korenie sú nedozreté zbierané pupeňe? Klinček býva najčastejšie využívaný pri bolestiach zubov - v stomatológii. Tlmí bolesť v zubnom nerve. Používa sa pri výrobe kloktadiel. Pôsobí preventívne proti vzniku parodontózy. Pri bolestiach zubov si jednoducho vyrobte tinktúru.

Klinčeková tinktúra - do pol litra pálenky vhoďte 10g klinčekov a jeden menší škoricový prútik. Nechajte 14 dní lúhovať. Precedte. Potom potierajte bolestivé miesta okolo zuba. Môžete potierať až 6x denne. Ak bolesti neprestávajú, choďte k lekárovi. Nepodceňujte bolesti zubov (môže sa vám veľmi rýchlo rozvinúť zápal, atď.).

Klinček má výrazné afrodiziakálne účinky. Ak chcete zažiť noc plnú vášne, vyskúšajte klinček v kombinácii s ďalšími afrodiziakálnymi pochúťkami a možno aromaterapiou. Nechajte vonnými olejmi prevoniať vašu spálňu.

Klinček je vhodný pri aromaterapiách. Klinčekový olej navodí príjemnú atmosféru. Uvoľní myseľ i telo.

Pri bolestiach hlavy masírujte klinčekový olej do spánkov. Ak trpíte na nedostatky pleti, umývajte si tvár v odvare z klinčeku.

Migréna a bolesť hlavy

Zázvor

Zázvor pravý (lat. Zingiber Officinale rosc.) - je základnou zložkou indickej medicíny ájurvédy. Znižuje agresivitu žalúdočných štiav. Pôsobí tak účinne pri migrénach, pri bolestiach hlavy. Znižuje nevoľnosť v dopravných prostriedkoch aj tehotenské nevoľnosti. Účinky zázvoru neprechádzajú na plod, je teda vhodný aj pre tehuľky. Zázvor pôsobí na celkové naštartovanie organizmu. Jeho používanie vás prehrieje. Zázvor má protizápalové a antiseptické účinky. Pôsobí proti bolestiam v krku.

Obklady z teplého odvaru zo zázvoru prikladáme na bolestivé svaly, pri stŕpnutí šije.

Dávate prednost domácej liečbe, alebo idete radšej k lekárovi? Aký recept z doma pestovaných bylín používate na liečenie?

Zdieľajte osvedčené rady s priateľmi na Facebooku!

Autor: Hana Michalíková