Púpava lekárska – obľúbená detoxikačná bylinka

Valeriána lekárska (lat. Valeriana officinalis) je liečivou rastlinou z čeľade valeriánovitých (lat. Valerianaceae). Valeriána lekárska je známa aj pod ľudovými názvami baldrián, mačací koreň, odolen či čertikus. S valeriánou lekárskou sa môžete stretnúť aj vo voľnej prírode, najhojnejšie rastie vo vlhkejších lesoch, na mýtinách, na mokrých lúkach i v priekopách. Vyskytuje sa v celom miernom pásme severnej pologule. Valeriána lekárska je pestovaná pre svoj podzemok, který obsahuje mnoho liečivých látok.

Valeriána nemá štyri nohy a na hlave rožky...

Valeriána lekárska je vytrvalou bylinou, ktorá môže dorásť do výšky cca 70 –150 cm. Stonka je priama, dutá a nevetví sa, vyrastá z nej niekoľko párov vstrecných nepárnozložených listov. Podzemok najčastejšie dorastá do dĺžky okolo 5 cm. Okrem podzemku prijíma valeriána lekárska živiny a vlahu svetlo hnedými drôtovitými koreňmi. Kvety sú drobné, nesomerné. Jednotlivé kvety tvoria vidlicovité laty. Farba kvetov je biela až nadoružovená. Plodom je nažka s pérnatým chmýrom.

Pestovanie valeriány lekárskej

Pestovanie valeriány lekárskej nie je zložité, v prírode prežije aj bez ľudskej starostlivosti. Stačí ju vysadiť na vhodné stanovište. Valeriána lekárska najviac ocení polotienisté stanovište s dostatkom vlhkosti. Prežije však aj na vlhkejšom slnečnom stanovišti. Ideálna je piesočnohlinitá pôda s neutrálnym pH. Valeriána nepohrdne ani pôdou bohatou na živiny. Semená valeriány lekárskej sa vysiavajú tesne pred príchodom mrazov (cca október a november). Nezahŕňajú sa, pretože potrebujú ku klíčeniu svetlo. Semenáčiky vyklíčia až na jar. Ďalšie prihnojovanie ani špeciálna údržba nie je nutná. Ak nemáte na záhrade vlhkejšie stanovište, je dobré valeriánu v období sucha občas zaliať.

Zber podzemku

Najvhodnejším časom pre zber podzemkov s koreňmi je druhý rok po výsadbe v septembri a v októbri. Niektorí uprednostňujú zber ešte pred rozkvitom, pretože v tom čase je obsah účinných látok najvyšší. Vykopané podzemky sa očistia od zeminy, opatrne sa omyjú v studenej vode. Následné sušenie by malo prebiehať pozvoľne, teplota nesmie presiahnuť 35 °C. Veľmi silné podzemky je možné pred usušením rozkrojiť. Keďže sú podzemky veľmi aromatické, nesmú sa sušiť v blízkosti iných bylín, lebo by im svoj typický pach odovzdali. Podzemok je nasladkej, korenitoej chuti, neskôr až nahorkej. Podzemky sýchajú približne v pomere 4:1.

Liečivé účinky valeriány

Valeriana lekárska obsahuje množstvo účinných látok, vďaka ktorým má široké spektrum liečivých účinkov. Z oddenka sa najčastejšie pripravuje čaj (odvar) a tinktúra. Ich účinky sú overené storočiami praxe a hojne sa využívajú aj v dnešnej modernej medicíne. Valeriana je považovaná za jednu z najúčinnejších bylín na nespavosť a pre celkové upokojenie. Okrem týchto dvoch hlavných účinkov sa valeriana využíva aj pri srdcových neurózach prejavujúcich sa úzkosťou a búšením srdca. Valeriana je antidepresívum. Pomáha pri nervovom vyčerpaní, migréne aj pri nespavosti spôsobenej nadmernou záťažou. Užívanie valeriány dokáže upokojiť bolesti, uvoľniť kŕče aj znížiť napätie svalov. Valerianu možno užívať aj pri problémoch s nadúvaním, grganím aj pri poruchách štítnej žľazy. Proti týmto ťažkostiam pôsobí valeriana v akejkoľvek podobe. Na ženské choroby, podráždenie, nervové otrasy aj pri nevoľnosti tehotných sa valeriana podáva najlepšie vo forme odvaru (čaju). Tinktúra, známa pod názvom „Valeriánové kvapky" sa používajú na tlmenie prejavov epilepsie, pri kŕčoch vyvolaných rôznymi podnetmi aj pri silnej menštruácii. Svoje využitie nájdu aj pri utišovaní bolestí hlavy, nervovom rozrušení a pri prepracovaní. Valeriánové kvapky sa užívajú 3x denne po 8 kvapkách. Využitie valeriány lekárskej je naozaj veľmi široké, takže ju možno užívať aj pri liečbe hystérie, malátnosti a celkovej slabosti. Pomôže dokonca aj od pálenia záhy. Po valeriáne lekárskej môžete siahnuť aj pri bolesti zubov. Do odvaru z valeriány lekárskej je možné pridať aj ďalšie byliny, ktoré prehĺbia jej účinky. Prínosná je kombinácia s ľubovníkom, medovkou, mučenkou, chmeľom alebo napríklad s levanduľou.

Varovanie!!!

Valeriana lekárska má síce mnoho priaznivých účinkov, ale s jej užívaním sa to nesmie preháňať. V malých dávkach lieči a upokojuje, vyššie dávky však môžu vyvolať výrazný útlum centrálnej nervovej sústavy. Vhodné nie je ani dlhodobé užívanie, pretože valeriana môže vyvolať tráviacie ťažkosti, nevoľnosti, bolesti hlavy aj srdcové ťažkosti. Valeriana by sa nemala užívať dlhšie ako tri týždne v kuse.

Zaujímavosť

Ľudový názov "mačací koreň" je odvodený z toho, že valeriana silno priťahuje a vzrušuje mačky, ktoré sa v nej pri sušení rady váľajú.