Krásna ľubovníkova vňať ako prírodné antidepresívum

Ľubovník bodkovaný (lat. Hypericum perforatum) je veľmi známou liečivou bylinou so širokým spektrom využitia. Ľubovník poznali už ľudia v staroveku; Gréci i Rimania verili, že práve ľubovník zahŕňa zlé duchy, preto zväzok rastlinky vešali nad domáce oltáriky. Ľubovníkom bodkovaným zaháňali aj búrku a oheň. Už Paracelsus ho nazval najlepším rastlinným liekom sveta.

Zachované záznamy spomínajú ľubovník v Dioskuridesovom diele, kde vystupuje ako bylinka na liečbu popálenín a ischias. Podľa známej legendy je jeho názov odvodený od mena mučeníka Jána Krstiteľa. Pri jeho poprave krv Krstiteľa stekala na žlté ľubovníkové kvety, preto, keď dnes rozrežeme rastlinu, vyteká z nej červená šťava. Medzi ľuďmi je známy aj pod názvom Jánska krv alebo svätojánska bylina. Zmienku o ľubovníku nájdeme už v najstaršom zachovanom liekopise kláštornej medicíny; v Lorschskom liekopise, ktorý hovorí, že " ľubovník bodkovaný sa odporúča proti zadumenosti." Na prelome stredoveku a novoveku bol hlavnou bylinkou určenou na vymietanie diabla, preto ju nazývali fuga daemonum, teda útek démonov alebo čertov.

V tradičnej čínskej medicíne ho podávajú pri akútnej hepatitíde, zápale slepého čreva a dokonca pri uštipnutí hadom.

Ľubovník bodkovaný nájdeme v suchých pôdach na okrajoch ciest, na pastviskách, lúkach, kroviskách a na trávnatých miestach. Cielene ho pestujú na rôznych kontinentoch, v Európe je to Maďarsko, v južnej Afrike, na Novom Zélande a v ďalších lokalitách.

Medzi rozšírené ľudové názvy ľubovníka patria zvonček, čarodejník, laskavec, svätojánska bylina, krúžok, koreň Matky Božej a kvietie Panny Márie. Latinský názov ľubovníka znamená prederavenie. Možno preto ho poznáme pod názvom Ľubovník bodkovaný. V Anglicku je rozšírený názov St. John's Wort.

Pestovanie ľubovníka

Ľubovník bodkovaný (lat. Hypericum perforatum) je vytrvalá bylina, ktorá patrí do čeľade ľubovníkovité (lat. Hypericaceae). Dorasta do výšky 50-60cm. Darí sa mu dobre na slnečnom alebo tienistom mieste, v priepustnej pôde. Má dlhú vzpriamenú stonku, ktorá sa smerom nahor rozvetvuje. Stonka je pri prereze okrúhla, mierne zploštená a nájdeme na nej aj 2 krídielka. Jeho listy sú prisadnuté, dlhé 1-3cm. Pri pohľade na listy proti svetlu vyzerajú bodkované, čo zapríčiňujú žliazky s esenciálnym olejom, ktoré sú umiestnené v mezofyle listov. Kvety ľubovníka vytvárajú vrcholíkové súkvetie, ktoré môžeme vidieť v období od mája - augusta. Kvety sú sýto žltej farby.

Podľa ľudových tradícií sa ľubovník zberá počas noci na Jána. Svit mesiaca vraj znásobuje rastline liečivé vlastnosti a dáva moc pričarovať lásku.

Ľubovník je prírodné antidepresívum

Ľubovník bodkovaný je proti nervom, diuretikum, cholagogum a mierne antiseptikum. Účinne pôsobí aj proti vírusom, baktériám a plesňam. Užívame ho pri ochoreniach pečene a žlčníka, pri zápale žíl, pri zápaloch močových ciest, pri rôznych gynekologických zápaloch, na podporu léčby Bechtěrevovej choroby a pri roztrúsenej skleróze. Veľmi pozitívne ovplyvňuje látkovú výmenu a priaznivo ovplyvňuje nervovú činnosť. Priaznivo ovplyvňuje aj psychiku človeka a je oporou pri stavoch úzkosti a nespavosti. Sezónne môžeme ľubovník používať na zimnú depresiu, jarnú únavu, bolesti duše a v období klimaktéria. Ľubovník využívame aj na ošetrenie rán, popálenín, pomliaždenia, kožných vredov a pliesní. Pripravuje sa z neho najčastejšie kloktadlo. Patrí medzi fotodynamické rastliny, ktoré spôsobujú fotoalergie, čo znamená chorobnú precitlivenosť voči slnečnému svetlu. Počas užívania ľubovníka nie je vhodné sa dlhodobo vystavovať slnečnému žiareniu. V ľudovom liečiteľstve je hlavnou bylinkou na liečbu reumatizmu.

Ľubovník obsahuje triesloviny (10-12%), silicu (0,2%), flavónové glykozidy, diantrony, hypericín, vitamín C, provitamín A. Podľa výskumov hypericín, látka ktorú ľubovník obsahuje, podporuje dýchanie buniek a látkovú výmenu v organizme.

Prospešný čaj z ľubovníka

Pripravujeme ho tak, že 1 kávovú lyžičku zmesi zalejeme 250ml vriacej vody, necháme 10 minút vyluhovať. Potom zmes scedíme a pijeme. Ľubovníkový čaj je veľmi lahodný. Čaj varíme vždy čerstvý a nie je vhodné jeho ochucovanie. Odporúča sa jeho pravidelné užívanie po dobu 3 týždňov v dávkach 3x denne, aby sa dostavil požadovaný efekt. Počas pitia ľubovníkového čaju sa neodporúča dlhodobý pobyt na slnku. Ľubovník navyše ovplyvňuje účinok mnohých liekov: znižuje spoľahlivosť hormonálnej antikoncepcie a nesmie sa kombinovať s antidepresívami. Ak užívate akékoľvek lieky, pred jeho užívaním sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.

Na podporu činnosti tráviacej sústavy je vhodné pripraviť bylinkovú zmes zloženú z rovnakých dielov ľubovníka, harmančeka, medovky a repíka. Pre prípravu účinného nápoja použijeme 1 polevkovú lyžicu zmesi, ktorú zalejeme 300ml vriacej vody a necháme 20 minút louhovať. Potom pripravený nápoj scedíme a pijeme neochutený 3-4x denne.

Tip na záver

Ľubovník bodkovaný alebo ľudovo nazývaný svätojánska bylina kvitne krásnymi žltými kvietkami, čím je neprehliadnuteľný. Je to nenáročná trvalá bylina. Zberáme z nej 15-30 cm vrcholky, ktoré sušíme vo vrstvách alebo snopoch. Liečivé účinky ľubovníka využívame pri ochoreniach tráviacého traktu, močového a pohlavného ústrojenstva a na ochorenia pokožky. Výrazne pomáha pri depresiách, stavoch úzkosti a zlepšuje spánok.